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200 € le carnet de 10 cours studio ou extérieur (valable 4 mois stricts)
120 euros les 10 cours (valables 4 mois stricts)
Forme et bien-être dans un espace privilégié à Neuilly
Gym Yoga Méditation Sophrologie… Découvrez les bienfaits d’une pratique en conscience et sur mesure
Loin des grandes salles bondées, Gym Yoga Neuilly vous propose une atmosphère intime et conviviale pour une pause « énergie/détente ». Ainsi au gré de vos envies ou besoin du moment vous pouvez alterner entre des séances de gymnastique posturale, de yoga, de relaxation/sophrologie et même vous initier à la méditation
Quelques soient les techniques envisagées, seule une pratique régulière donne des résultats mesurables : meilleure forme physique, plus de tonicité et de souplesse, moins de problèmes de dos, un meilleur sommeil, etc.
C’est aussi un travail sur soi qui permet de prendre du recul par rapport aux évènements, d’apprendre à gérer ses émotions et participe à la gestion du stress.
Le travail en petit groupe est privilégié afin de pouvoir apporter un accompagnement personnalisé.
Pour les demandes plus spécifiques ou un bilan personnalisé, je vous recommande des séances de coaching qui recourent aux différentes techniques en fonction des objectifs et des besoins. Dans ce cas, il est toujours possible d’effectuer des séances à votre domicile ou en entreprise.
Vous pouvez également profiter des ateliers à thème un dimanche par mois pour approfondir votre pratique, voir la rubrique « atelier »
Je vous invite ainsi à profiter des formules découvertes pour une approche en toute liberté
N’hésitez pas à me contacter directement pour tous renseignements ou demande de rendez-vous.
A bientôt.
Sabine Larrieu
le printemps est là Covid ou pas, on se bouge !
L'Energie du printemps est là, le soleil se pointe et il fait bon. Malgré quelques gelées, la nature bourgeonne. La sève remonte et l'énergie de vie est prête à circuler de nouveau !
Le masque à défaut d'être agréable limite les allergies au pollen :-) Lla saison invite à faire du neuf, on en a l'envie, on en retrouve l'énergie : c'est le printemps. C'est la saison idéale pour le nettoyage, on jette on trie chez soi, en soi : C'est la saison des diètes et autres cures pour nettoyer le corps drainant le foie et les autres émonctoires dont font parties les poumons et les voies respiratoires. C'est aussi le temps de se remobiliser pour s'alléger des quelques kilos superflus protecteurs acquis pendant l'hiver.
Ainsi, ne loupez pas le coche, sur les starting blocs, on se bouge, on sort respirer, on relance ses projets. Ok il y a la COVID, on s'adapte on contourne avec prudence et bon sens, on se vaccine, on prend soin de soi et de son énergie pour être plus résistant. Pensez à l'huile essentielle de Ravintsara : petite merveille contre la grippe et autres affections respiratoires.
Pour amorcer ce renouveau, je vous rappelle que je me tiens à votre disposition pour vous guider, vous accompagner à travers des séances de gymnastique posturale, Pilates, Yoga flow (dynamique), de hatha-yoga ou yin yoga (doux) et des séances accées sur le pranayama, respiration et méditation, en petit collectif ou individuel en extérieur dés le mois de mai, et toujours en ligne ou à domicile avec masque en intérieur.
Remarque : Si vous voulez prendre le temps de comprendre un peu plus les grands principes du travail physiques pour un dos et des articulations en bonne santé, une respiration libre et une bonne circulation du sang, un meilleur sommeil etc. soient tous les bénéfices que procurent ces belles techniques posturales (gainage, Yoga, Pilates...), je vous invite à lire les livres du Dr Bernadette de Gasquet qui explique et démontre admirablement comment aborder ce travail et les réalités anatomiques, statiques, dynamiques ainsi que physiologiques qui sous-tendent et justifient cette façon de faire bien au delà des modes du moment. Elle vient notamment de sortir "la puissance insoupçonnée du gainage" qui synthétise à mon avis une grande partie de son travail. Son livre fondamental il y a déjà plusieurs années "Abdominaux arrêtez le massacre" a révolutionné l'enseignement et le concept même des "abdominaux".
Je vous accompagne aussi grâce à l'hypnose pour aider à vous débarrasser de certaines habitudes de comportement qui polluent le corps ou l'esprit comme par exemple arrêter de fumer. Je vous accompagne grâce à la Sophrologie pour gérer le stress, passer des examens, évacuer de vieux démons et prendre de nouvelles orientations, tout simplement retrouver la joie et développer votre créativité.
Par exemple : si vous souhaitez maigrir, retrouver une silhouette et un poids de forme, un sentiment de mieux-être et d'équilibre, je peux vous coacher et élaborer avec vous une stratégie adéquate qui vous permettra d'atteindre par étapes et de façon écologique votre objectif.
A vos marques... ! Prêts... ! Partez !!!!!!!!
Sabine
Siège social : 11 rue de Marius Jacotot 92800 PUTEAUX - SIREN : 484 043 260
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