Tarif : 50 €*
*Offre valable uniquement pour toute nouvelle inscription
* Offre découverte réservée uniquement pour toute nouvelle inscription
Tonifier, gainer, assouplir, se redresser, respirer
Découvrez les bienfaits de la gymnastique posturale : gym-Pilates, gym-ball ou gym-stretching
Dans la lignée du Pilates, du well-ness et du yoga, ces cours de gymnastique posturale visent avant tout l’harmonie et l’équilibre. Dans chaque cours nous abordons des exercices et postures favorisant :
- Le renforcement et la tonicité musculaire
- Le gainage pour un travail des muscles profonds
- le maintien du dos
- la mobilité des articulations
- le stretching
- la souplesse musculaire
Les cours mentionnés « Gym Pilates» seront axés sur le travail en conscience de tonification, gainage, souplesse et équilibre. Ils se basent sur les principes des cours de Mat Pilates mais pas seulement. On peut aussi y trouver des exercices à la barre et de barre au sol ou l'utilisation des gros ballons Swiss Ball.
Les cours mentionnés "Gym ball" sont exclusivement basés sur l'usage des ballons l’usage des ballons de différentes tailles. Ce travail avec les ballons est très complet, il peut être dynamique, ludique, relaxant, tonique et surtout très important au niveau de la proprioception et donc de l'équilibre
Les cours mentionnés « gym Stretching » seront axés sur la respiration et le travail actif ou passif d’étirement.
Déroulement des cours
Adapté au niveau de chacun, le travail se fait en conscience, rythmé par la respiration. Selon les séances, divers matériels peuvent être utilisés comme :
- des ballons de différentes tailles
- des élastiques
- des bâtons
- des planches d'équilibre
- des barres de danse
- l'espaliers
- etc...
Ces cours conviennent parfaitement à toute personne souhaitant travailler son corps harmonieusement et à son rythme. Les personnes souhaitant un travail spécifique ou une attention particulière choisiront la formule du coaching en cours individuel. Horaires à définir sur rendez-vous.
Fetes de fin d'année : " Vers la sobriété heureuse" (Pierre Rabhi)
A l'instar de Pierre Rabhi* qui prône un retour à la terre et une consommation mesurée, ne devrions-nous pas profiter de cette fin d'année mouvementée chez nous mais pas seulement, pour réfléchir à nos modes de vie, nos achats compulsifs, le mépris de tout ce qui ne vaut plus rien. le "zapping permanent".
Où courons nous ? Pourquoi ? comment redevenir acteur et ne pas subir ce modèle de société de surconsommation qui s'autodétruit ?
Consommer moins, mais partager plus : plus de temps ensemble en famille, entre amis, en partage solidaire. Plus de temps pour se poser, pour réfléchir ou méditer, pour respirer, pour marcher ou chanter ensemble.
Plus que de biens de consommations nous avons besoin de temps ensemble pour bâtir un monde à figure humaine où l'argent et la science servent l'humain dans son évolution et non l'inverse.
Bonnes fêtes.
Sabine
*Pierre Rabhi est conférencier et écologiste français, fondateur du mouvement Colibris. Il est une figure représentative du mouvement politique et scientifique de l'agroécologie en France.
Siège social : 11 rue de Marius Jacotot 92800 PUTEAUX - SIREN : 484 043 260
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