Logo Yoga-Neuilly
Gym posturale…Gym Pilates…Yoga…Sophrologie...
Gym posturaleYogaSophro-relaxationMéditationCoachingNews
Photo de la sallePhoto de la sallePhoto de la sallePhoto de la sallePhoto de la salle
Offres découverte
Tarifs cours collectifs en studio
25 € le cours
200 € le carnet de 10 cours studio ou extérieur (valable 4 mois stricts)
Cours collectifs extérieurs
20 euros le cours
Cours collectifs en direct en ligne
15 euros le cours
120 euros les 10 cours (valables 4 mois stricts)
Actualités
Mesures de précaution
Consignes à respecter pour les cours en studio
En savoir plus [+] Posté le 21/09/21

MEDITATION

La méditation pourquoi ? Comment ?

Les médias en parlent de plus en plus, l’observation scientifique via l’imagerie médicale témoigne des bienfaits quasiment thérapeutiques sur le système nerveux et notamment la plasticité du cerveau, la pratique de la méditation régénère…

De tels résultats avoués génèrent en ce moment un véritable engouement dans notre société, faut-il pour obtenir cela, déployer des ressources extraordinaires ou déplacer des montagnes, payer très cher un produit ou bien une technique miracle ?

Rien de tout cela au sens qu’on l’imagine. Cependant la voie est un chemin ardu qui demande une pratique désintéressée, régulière qui en vient à modifier la perception de notre environnement, de nos valeurs, de nous- même.

La méditation c’est se poser, prendre le temps d’Être et non de Faire, c’est se donner les moyens d’être un observateur du monde de ses propres pensées, de ce qui nous anime.

La méditation nécessite silence et immobilité, sans fuir dans le sommeil ou la somnolence, rester pleinement conscient de ce qui est, de ce que l’on est.

La pratique donc impose l’immobilité dans la durée jusqu’à ce que tout le système se ralentisse, la respiration devient légère subtile, à peine perceptible. Pour cela une posture ferme et confortable est nécessaire. Une posture ferme pour la présence au corps, confortable pour ne pas distraire l’esprit. Il est impératif que la colonne vertébrale et la tête soient bien alignées verticalement.

Dans ce temps d’immobilité on va laisser se décanter toute l’agitation de l’esprit, le corps lui-même peut se rebeller par des sensations de fourmis, etc. Petit à petit avec persévérance toutes ses couches se détendent et la paix gagne l’être, la voie s’ouvre à l’expérience.

Plusieurs techniques sont proposées afin d’aider à discipliner et canaliser l’esprit et mener à l’éveil ! : Pleine Conscience, symbole spirituel, vibration du son, mantras…

Aucune capacité n’est requise juste l’expérience, venez nous rejoindre

conseil

le printemps est là Covid ou pas, on se bouge !

L'Energie du printemps est là, le soleil se pointe et il fait bon. Malgré quelques gelées, la nature bourgeonne. La sève remonte et l'énergie de vie est prête à circuler de nouveau !
Le masque à défaut d'être agréable limite les allergies au pollen :-) Lla saison invite à faire du neuf, on en a l'envie, on en retrouve l'énergie : c'est le printemps. C'est la saison idéale pour le nettoyage, on jette on trie chez soi, en soi : C'est la saison des diètes et autres cures pour nettoyer le corps drainant le foie et les autres émonctoires dont font parties les poumons et les voies respiratoires. C'est aussi le temps de se remobiliser pour s'alléger des quelques kilos superflus protecteurs acquis pendant l'hiver.
Ainsi, ne loupez pas le coche, sur les starting blocs, on se bouge, on sort respirer, on relance ses projets. Ok il y a la COVID, on s'adapte on contourne avec prudence et bon sens, on se vaccine, on prend soin de soi et de son énergie pour être plus résistant. Pensez à l'huile essentielle de Ravintsara : petite merveille contre la grippe et autres affections respiratoires.

Pour amorcer ce renouveau, je vous rappelle que je me tiens à votre disposition pour vous guider, vous accompagner à travers des séances de gymnastique posturale, Pilates, Yoga flow (dynamique), de hatha-yoga ou yin yoga (doux) et des séances accées sur le pranayama, respiration et méditation, en petit collectif ou individuel en extérieur dés le mois de mai, et toujours en ligne ou à domicile avec masque en intérieur.
Remarque : Si vous voulez prendre le temps de comprendre un peu plus les grands principes du travail physiques pour un dos et des articulations en bonne santé, une respiration libre et une bonne circulation du sang, un meilleur sommeil etc. soient tous les bénéfices que procurent ces belles techniques posturales (gainage, Yoga, Pilates...), je vous invite à lire les livres du Dr Bernadette de Gasquet qui explique et démontre admirablement comment aborder ce travail et les réalités anatomiques, statiques, dynamiques ainsi que physiologiques qui sous-tendent et justifient cette façon de faire bien au delà des modes du moment. Elle vient notamment de sortir "la puissance insoupçonnée du gainage" qui synthétise à mon avis une grande partie de son travail. Son livre fondamental il y a déjà plusieurs années "Abdominaux arrêtez le massacre" a révolutionné l'enseignement et le concept même des "abdominaux".

Je vous accompagne aussi grâce à l'hypnose pour aider à vous débarrasser de certaines habitudes de comportement qui polluent le corps ou l'esprit comme par exemple arrêter de fumer. Je vous accompagne grâce à la Sophrologie pour gérer le stress, passer des examens, évacuer de vieux démons et prendre de nouvelles orientations, tout simplement retrouver la joie et développer votre créativité.

Par exemple : si vous souhaitez maigrir, retrouver une silhouette et un poids de forme, un sentiment de mieux-être et d'équilibre, je peux vous coacher et élaborer avec vous une stratégie adéquate qui vous permettra d'atteindre par étapes et de façon écologique votre objectif.

A vos marques... ! Prêts... ! Partez !!!!!!!!

Sabine

SABINE LARRIEU - Profession libérale
Siège social : 11 rue de Marius Jacotot 92800 PUTEAUX - SIREN : 484 043 260
Contact  –  Mentions légales